Giulia Vianello - Trail runner

Corro da circa 3 anni e ad ogni corsa mi sentivo sempre affamata dopo i primi chilometri, avevo spesso dolori allo stomaco ed ero senza energie. Ho capito che non era solo questione di allenamento ma che dovevo curare la mia alimentazione, o meglio dovevo capire come alimentarmi. Mi sono presentata da Gianna con intolleranze al lattosio, ai lieviti e al glutine, non sapevo davvero che mangiare; e con un'obiettivo impegnativo: finire un ultratrail. Gianna con me ha costruito un'alimentazione non solo finalizzata alle gare ma per tutti i giorni, mi ha aiutata a definire i cibi da mangiare durante gli ultratrail, le tempistiche con cui mangiarli  e grazie a lei in un anno ho perso peso, cambiato la mia composizione corporea, migliorato le mie prestazioni durante le corse ma soprattutto ho finito due ultratrail davvero importanti. Posso solo che ringraziarla perchè di diete ne avevo provate tante ma lei mi ha insegnato il giusto modo di alimentarsi così da non avere più fame. Adesso finalmente mangio più di prima, riesco a perder peso e ho più energie.

Grazie

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Well being & Sport Nutritionist

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