Sono Gianna e sono qui per aiutarti a riscoprire una alimentazione gioiosa ed equilibrata grazie al potere dell'autoregolazione.
Il tuo corpo ti parla, tu devi solo imparare ad ascoltarlo.
Vuoi smettere di litigare con il cibo?
Vuoi smettere di ragionare secondo Kilocalorie, grammature e divieti?
Vuoi smettere di passare da una dieta all'altra o di seguire le mode alimentari del momento?
Vuoi creare una sana relazione con il cibo?
Vuoi goderti la gioia di ogni singolo boccone?
Vuoi trovare il tuo peso naturale e stabilizzarlo?
EquilibriAMOci
Proposta di educazione alimentare gentile.
NutriAMOci
Approccio integrato di educazione alimentare gentile e Mindful eating bastato sul protocollo MB-EAT.
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ConnetiAMOci
Unisce il percorso equilibriamoci ad un estratto di mindful eating su pratiche di connessione corporea.
RegoliAMOci
Approccio dietetico classico
CONSOCIAMOCI MEGLIO
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A proposito del cibo.....
Amo da sempre mangiare e fin da bambina nessun cibo mi ha mai spaventato!
Amo le grandi tavolate, i pranzi lunghi con parenti e amici, le risate che si generano tra un boccone e l'altro.
Amo l'intimità di una chiacchiera seduti attorno ad un tavolo.
Amo fare la spesa nei mercatini o nelle piccole botteghe dove cerco sempre di scoprire il prodotto più fresco e di stagione.
Amo gli orti e i prodotti genuini che mi fanno sentire connessa al ciclo delle stagioni.
Amo il cibo come veicolo di cultura perchè attraverso di esso possiamo arrivare a parlare di agricoltura, allevamento, biodiversità,
psicologia, pedagogia, ingegneria genetica, ingegneria meccanica, medicina, arte... e tanto ancora.
Amo il cibo per la capacità di connettere, collegare e amplificare.
A proposito di me.....
Sono mamma di due maschietti!
Ho un Golden Retreiver, sempre affamato: Jack
Fra poco arriverà anche un gattino!
Amo la natura: mare, montagna, collina, bosco o prato ... e da buona veneta quando vedo un argine mi sento a casa!
Amo le citazioni e gli aforismi: mi ispirano, mi emozionano, mi catturano!
Mi posso riassumere così: "Rimango fedele a me stessa nel tentativo di evolvermi con costanza!"
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Un canale nuovo dedicato interamente alla mindful eating e più in generale alla mindfulness.
Attraverso questo canale cercherò di supportare costantemente la presenza della consapevolezza nella tua, e perchè no, anche nella mia quotidianità.
Un supporto "vocale" (principalmente a tracce audio) al tuo cambiamento per ricordare che ogni cosa, ogni piccolo gesto, e ogni piatto può essere vissuto in presenza.
L'unico ingrediente da aggiungere è solo un pizzico di consapevolezza in più!
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